Tout est bon avec modération disent les connaisseurs, mais quelle boisson est la meilleure ? Cet article adopte une approche différente de la consommation d’alcool pendant un régime.
La plupart des personnes qui choisissent de boire de l’alcool tout en surveillant leur alimentation boiront en plus de leur alimentation, car les boissons qu’elles choisissent ne profiteront pas réellement à leur corps. Je vous suggère de renverser cette théorie et de consommer des boissons qui complètent votre alimentation. De cette façon, vous pouvez boire de l’alcool et rester en bonne santé sans compromis.
La première chose que je veux souligner, c’est que les calories ne sont pas mauvaises ! Les calories sont ce qui fait fonctionner votre corps, donc essayer de déterminer quelle boisson est la plus saine en comptant les calories est un moyen terrible de trouver la réponse à cette question.
Si vous êtes une personne en surpoids qui essaie de perdre son excès de graisse, vous devriez faire de l’exercice et continuer à manger des aliments sains. Vous pouvez réduire votre apport calorique quotidien pour aider à réduire rapidement, mais vous devez toujours faire de l’exercice tout en maintenant une alimentation saine ! Si vous souhaitez boire de l’alcool, il est préférable de choisir une boisson qui complète votre alimentation plutôt qu’une boisson qui contient le moins de calories ou de glucides possible.
N’essayez pas de consommer le moins de calories possible, remplacez plutôt une partie de votre alimentation quotidienne par une boisson. Incluez les calories de votre boisson dans votre nombre de calories et supprimez autre chose. Parce que je vous garantis que la boisson dont je vais vous parler remplacera les calories que vous coupez par la meilleure combinaison possible d’ingrédients qui vous apporteront tous les bienfaits de votre alimentation habituelle, avec en prime la possibilité de boire un peu d’alcool .
Si vous êtes une personne en forme et en bonne santé, pourquoi voudriez-vous compromettre votre santé pour un peu d’alcool alors que vous n’y êtes pas obligé ? Vous pouvez boire tout en remplissant votre corps de bonnes choses.
Permettez-moi de commencer par les pires boissons. Tout ce qui est crémeux signifie graisses saturées, et nous ne voulons certainement pas de graisses saturées. Le lait de poule est de loin le moins sain; suivi de près par l’Irish Coffee, donc si une boisson saine est importante pour vous, évitez-la.
Et la boisson la moins calorique ? Eh bien, de l’eau naturellement, mais cet article vise à ajouter un peu de piquant à votre vie tout en restant en bonne santé, je ne parlerai donc que des boissons savoureuses. Un classique préféré est le gin tonic. Le gin est un diurétique, on dit que le tonique protège contre le paludisme et le citron vert contient de la vitamine C. Mais vous obtenez toujours beaucoup de calories qui ne font vraiment rien pour vous.
Permettez-moi de souligner ce point Pourquoi consommer calories inutiles ou mauvaises Si vous vous n’avez pas à le faire ?
Le Gin and Tonic n’est considéré comme un produit plus sain (notez que je n’ai pas dit sain, seulement plus sain) si vous utilisez le Diet Gin, mais les faux édulcorants ne sont pas sains, quelle que soit la teneur en calories.
Alors, que suggérons-nous comme boisson la plus saine ? Que diriez-vous d’une délicieuse recette de sangria? Faible en glucides, faible en graisses, beaucoup de vitamines et de minéraux !
Un verre de sangria ne contient qu’environ 150 calories, mais presque chaque calorie fait de bonnes choses pour vous. Les plus évidents sont les vitamines et minéraux contenus dans le jus d’orange et les fruits, puis il y a les bienfaits d’un bon vin rouge, et enfin, le fait qu’ensemble, tous les ingrédients vous remplissent d’une gamme assez complète de nutriments dont votre corps Besoins.
Si vous buvez de la sangria, vous remplissez votre corps d’une excellente gamme de vitamines et de minéraux. Y compris les vitamines A, C et B6, la thiamine, la riboflavine, la niacine, le folate, l’acide pantothénique, le manganèse, le cuivre, le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le zinc, certaines fibres alimentaires et protéines.
Vous obtenez également une belle gamme d’acides aminés, et certains des nutriments sont anti-inflammatoires et antioxydants.
La sangria est rassasiante et nutritive, mais vous vous sentez également rassasié plus rapidement, avec moins. Mais ce que vous consommez est très bon pour vous.
Les personnes en bonne santé surveillent ce qu’elles mangent ; les gens qui essaient d’améliorer leur santé surveillent ce qu’ils mangent, mais un point qui doit vraiment être souligné est :
Si vous comptez quand même boire de l’alcool, faites de chaque calorie un bon calorie.
La sangria est très orientale à préparer et a un goût fantastique!
